【醉里飞花令 健康】挺直了，我的腰

梁山好汉

           挺直了，我的腰
                         陈以忠
  我的腰，是“溜鳅的”，这是家乡老人常常评价的一句方言俗语，意思是很“娇气”，经不起折腾的，需要百般呵护着的。
  真是的，曾经打个喷嚏就闪了腰，疼得龇牙咧嘴的，说话都不能自如，到卫生院去找医生，说是膈肌拉伤导致的放射性疼痛，不是腰疼。服了止痛药，等待伤愈。这是腰曾经做的一次替罪羊。
  再有一次，勤快起来的“懒汉”，准备把家里打扫一番，弯腰拿起扫帚时，却被定了穴位似的，犯嫌的腰疼得泪都流出来了，连呼吸都疼得不敢畅快自如。找到卫生院的骨科医生，是我熟悉的院长，他知道我的这个“溜鳅”腰，让我躺下来检查一番后，给我开了云南白药气雾喷剂，红白两种罐体的，几次喷涂之后，效果立竿见影。
  我感谢院长的神妙之手时，他却呵呵地笑道：“你主要的原因是‘懒’，久坐而运动少，身体亚健康。”
  “是的，我的工作性质就是伏案时间长，平时运动很少，锻炼的习惯养成就甭提了。眼睛见风流泪，头晕脑胀、腰酸背痛、颈椎酸胀是常态，有时会有脚麻腿抽筋的状况。”我历数自己身体上的诸多“玩意头子”。
  “你这些状况还会加重的，如果不改变工作和生活习惯的话。”医生诚恳地告诫着。
  敬遵医嘱，开始了新习惯的养成。早起去散步，晚上也慢行，让自己动起来。改变特别喜欢吃红烧肉、喝“红汤卤”的习惯，将自己的“大肚腩”慢慢抹平，把“猪八戒”的体型瘦身。
  上楼不喘了，体重下降了，人变轻松了，以前的衣服都嫌大了，有了穿时装的资本，挺爽的。
  唯有晚睡的习惯难改，白天的静坐屏前，晚上仍是屏前静坐，阅读、码字的“瘾”大。最终还是“溜鳅腰”抗议了，不论是坐着腰僵直生疼，还是行走时的不自如，睡觉时都翻不了身，仰卧起坐时更是不听话了，扭身时也会疼得叫起来。
  心里真的怕了，赶紧去求医诊治。经人介绍到一位擅长中医“膏方”的村医，历时半月与四片巨大膏药的亲密接触，有奇痒难忍的体验，有绷直僵硬的矫正。这个“僵直腰”还是我行我素，毫不买账。
  到县城中医院去看看专家吧，挂号后进入诊疗室，简单叙述之后，“应该是腰肌劳损，没什么特效药，做个CT吧。”老医生冷静地说着就开出了检查单。
  上午的检查，下午才拿到片子，却有三张“大骗子”，不是笔误，就是个“骗子”。花费了大几百元的CT检查片，问医生结果，只看了一张片子，“就是胸椎上长出了骨刺，没有针对性的药物，疼的话就吃点止疼片吧，是年纪上身后的缺钙现象，正常的慢性病。”老医生轻描淡写的让我放心，我却心疼白花了另外两张片子的钱，因为他根本就没有看那两张片子，我明明白白地感受到“骗子”的价值，也开心地回家了，毕竟知道了自己腰疼的症结，原本的瞬间“心疼”也好了。
  再次找好友医生——镇卫生院的骨科院长，他看了看我在县城检查的CT片，结论是一致的。“我帮你做针灸吧，腰肌劳损会有好转的。”真诚的建议跟诊室里空调吹出的暖风一般暖心。
  我匍匐在治疗床上，后背上刺进一枚枚银针，一个多小时的负针静伏，起初是稍有感觉，经过连续的每天按时赴诊，整个疗程下来，僵直的腰肌变得松弛柔软了，渐渐地恢复了正常。
  “以后在静坐时，腰应挺直了，不能长时间弯弓着，其间要注意站起来放松一下……”院长叮嘱着。
  腰挺直了，早睡早起，动起来，注意饮食，乐观开朗……养成良好的生活和工作习惯，是身心健康的重要保证。

夏春华

职业病，伏案人的公敌。

碧云天下

还是多动动，那怕是小碎步散散步也是好的了。

梁山好汉

夏春华 发表于 2020-12-19 19:52
职业病，伏案人的公敌。

是的，颈椎、腰椎疼痛是职业病，要好好的保养才行。感谢老师关注。

梁山好汉

碧云天下 发表于 2020-12-19 21:49
还是多动动，那怕是小碎步散散步也是好的了。

多运动是对的，不能懒。